泡温泉需要带什么？泡温泉注意事项盘点

2016-11-16 17:44温泉旅游2762人浏览

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冬天到了，泡温泉的好时候也到了。冬天去泡泡温泉不仅能让我们身心放松，还能生保健，促进人体新陈代谢，排毒养颜、消炎止痛、安神助眠。所以是好处多多呀，而且重庆有温泉之都的美称，巴南的东温泉、渝北的统景温泉、北碚的北温泉、还有南温泉、西温泉等等温泉资源十分丰富，还有许多温泉酒店。但是温泉酒店多了，你怎么知道自己泡的是正宗的温泉而不是一般的热呢？还有温泉的种类有好多种，而且也不是人人都适合泡。下面和重庆中青旅去看看到底该怎么泡温泉吧。

泡温泉-冬季旅游-重庆中青旅

怎么区分温泉的真假？

温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用。但有些地方为了吸引游客，采用烧热水的方式，甚至将硫磺粉掺杂普通水，加热后冒充温泉水伪造温泉。但也有一些真的温泉会为了达到人体最适温度而加温或降温，所以要好好区分。具体方法有以下几种。

(1)看是否有证书

真温泉有《勘探鉴定证书》，泡温泉之前可以询问商家。

(2)找温泉泉眼

温泉一定有在地面露头的温泉口，即使不在酒店或度假村中，也一定在附近。可以向商家求证一下。

(3)看规模大小

所谓温泉就是靠地壳自身来给水加温，温泉的出水量一般都比较大，一个一天出水1500吨的温泉，可以供应大约30个池子。如果是烧开水，成本非常大。所以对于假温泉而言，只有少开几个热温泉池，才能节约成本。如果你去泡温泉的地方属于“小眉小眼”，只有几个小浴池，你就得长个心眼了。

冬天哪种情况不适合泡温泉？

(1)太饱或太饿，或过量饮酒

太饱泡温泉会引起胃抽痛，太饿泡温泉，则会因血糖低而出现头晕、心慌、虚脱等现象。过量饮酒后者过量饮酒后马上泡温泉会引起神志迷糊。

(2)心脑血管疾病、糖尿病、皮肤病患者

心脑血管疾病者一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加；糖尿病患者如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化；而皮肤病患者皮肤有伤口、溃烂或有严重感染的患者泡温泉不但会污染水质还会使伤口恶化。

(3)女性经期的时候

女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

(4)打算要孩子的年轻男性

年轻的男性，如果是打算要孩子的，不要泡温泉。因为温泉水通常很高温，会影响精子的活性和发育。

(5)婴幼儿

0-3岁是婴幼儿过敏的高发年龄段。一般不建议家长带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。3岁以上身体健康的孩子，可以去泡温泉，但时间不宜过长。孩子每次的下水时间最好不要超过15分钟。

适宜泡温泉的人怎样选择适宜的温泉？

因为每个人的体质虚实不同，需要根据自身机体状况选择适宜的水质和水温，才能真正达到泡温泉的目的，避免不良反应。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。碳酸泉对防治心脏病、高血压、动脉硬化等有一定效果，但是不适宜患有肾脏病及肠胃不好的人群；硫磺泉对慢性皮肤病有缓解作用；盐泉对手脚冰冷、贫血及过敏性支气管炎等有改善作用；碳酸氢钠泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层作用；单纯泉比较缓和，无色无味，能够促进血液循环，对中风、神经痛等有一定舒缓功效，适合年纪稍大的人泡。

怎样泡温泉好？

(1)泡前探试池温

先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

(2)泡时脚先入池

坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后不时让全身浸入到泉水中。还要记得把身上的金属饰品摘下来，否则首饰很容易被硫化成黑色的。

(3)泡时先暖后热

温泉区内设不同温度的泳池,从低温度到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

(4)泡时按摩配合

适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。

(5)泡时掌握时间

一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

(6)泡后注意冲身

泡了温泉后尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲洗干净更好，皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。而且泡完温泉后，别马上开车，最好休息一个小时以上才可开车。

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